Digitalt kurs - stressmestring og ro i kaoset

Løvemammaene inviterer medlemmer til digitalt kurs i stressmestring, ro og egenomsorg med meditasjonslærer og mentaltrener Torill Taftø den 4. desember kl. 10:00

Samlingen kan gi dere en liten pause i hverdagen – et sted hvor kroppen kan lande, og dere får enkle øvelser til å finne litt mer ro når ting koker litt

Hva kan hjelpe meg akkurat nå? Hva er mulig å gjøre – midt i hverdagen?
Vi håper løveforeldre gjennom dette kurset kan få enkle verktøy som kan gjøre noen av dagene litt lettere å stå i

Innhold:
• Hvordan kroppen kan finne ro
• Enkle pusteøvelser som roer ned
• Små teknikker man kan bruke når det topper seg
• En guidet øvelse/meditasjon som gir avslapning og senker skuldrene
• Fokus på egenomsorg og å hente seg inn – på få minutter

Det blir tid til spørsmål etterpå dersom noen skulle ha det

Samlingen foregår på Zoom.
Møtelink sendes ut til medlemmer dagen før

Hvis denne datoen ikke passer, holdes det enda en samling den 25. november kl. 20:00. Se eget arrangement.

Spørsmål: post@lovemammaene.no

Legg til i kalender

Ical Google Kalender

Legg til i kalender

Del arrangement