Tilgjengelig yoga - Løvemammaene

Velkommen til tilgjengelig yoga – en månedlig nettbasert familieklasse for medlemmer i Løvemammaene Bli med på årets siste time den 21. desember Desember kan være en måned med ekstra mye på agendaen både praktisk, følelsesmessig og sosialt Derfor ønsker vi å invitere dere til en rolig og støttende yogatime hvor vi retter fokuset innover, finner pusten igjen og skaper litt plass til egenomsorg midt i alt som skjer

Kort om tilbudet:
I samarbeid med Linn-Kristin Yoga startet vi i 2025 et tilgjengelig yogatilbud der alle er velkomne, uansett erfaring eller behov. Her kan alle delta på sine egne premisser

Du/dere er hjertelig velkommen, enten det er første gang dere prøver yoga, eller allerede er kjent med praksisen

Påmelding og mer informasjon se: https://www.linnkristinyoga.com/lmyoga/21des (påmelding er ikke bindende, men bare for å gi instruktøren et estimat på antall deltakere)

Dato: 21. desember
Tid: 20:00–21:00
Sted: Zoom
Du finner møtelenken i Gnist (intranett for medlemmer)

Lenken blir også sendt til påmeldte dagen før

Hva trenger du?
-En yogamatte (valgfritt, men fordelaktig)
-Komfortable klær
-Et teppe eller en pute for ekstra komfort

Spørsmål?
Send e-post til linnkristinyoga@gmail.com eller post@lovemammaene.no

Kameraet kan være av under timen hvis det gjør deg mer komfortabel, men merk at vi ikke kan gi personlige tips hvis vi ikke ser deg.

Vi gleder oss til å se deg på matten!

Hvordan bruke Zoom?
Statped har en nyttig guide til hvordan du bruker Zoom på Windows, macOS og iOS/iPadOS. Du finner den her: https://www.statped.no/larin…/syn/zoom/hvordan-bruke-zoom/

SPØRSMÅL & SVAR:

Hva er yoga?
Yoga betyr «union» eller å forene kropp og sinn. Det er en eldgammel praksis fra India, over 2500 år gammel, som kombinerer fysisk, mental og åndelig trening for å oppnå balanse. Yoga er ikke en religion, men en metode for å roe sinnet og være til stede i øyeblikket.

Hva betyr det at klassen er tilgjengelig?
Timen er tilpasset alle behov og nivåer – ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig. Vi tilbyr alternative måter å utføre posisjoner og pusteteknikker, slik at alle kan delta på sin egen måte. Eksempler på hvordan du kan praktisere:
-Liggende på gulvet eller i sengen
-Sittende eller liggende på sofaen
-Stående eller sittende på matte
-I rullestol eller på stol

Kan jeg delta hvis jeg har begrenset bevegelighet?
Absolutt! Familien eller støttepersoner kan hjelpe med øvelsene. Vi tilrettelegger slik at alle kan delta, enten det er gjennom å få hjelp til bevegelse, å fokusere mentalt på øvelsen, eller å bidra med heiarop og positiv energi. Husk at du selv avgjør hva som er trygt for deg. Ved behov, ta kontakt med legen din før du deltar.

Hva vil yoga-klassen inneholde?
-Pusteøvelser
-Meditasjonsteknikker
-Yoga-posisjoner (asanaer)
-Mindfulness og avspenningsteknikker

Legg til i kalender

Ical Google Kalender

Legg til i kalender

Del arrangement